לא מצליחים לגדל זקן? אתה יכול - בעזרת 13 השיטות האלה

פחית

לא כל הכבישים שמובילים לזקן גדול נקיים ממכשולים. בעוד שגברים מסוימים חווים את המסעות החלקים ביותר בדרך, אחרים לא כל כך ברי מזל.



אם אתה משוכנע שאתה לא יכול לגדל זקן או למצוא את עצמך שואל, 'למה אני לא יכול לגדל זקן?' הפוסט הזה הוא בשבילך.

נדון ב -13 שיטות לגידול זקן, לא רק כאשר כל התקווה נראית אבודה, אלא גם כשאתה חווה טלאים וסוגיות אחרות שמונעות מהזקן שלך לממש את הפוטנציאל האמיתי שלו.

אנו נכסה הרבה אדמות לאורך הדרך, ונקווה, נעזור לך להישאר במסלול בלי מרים את גילוח הגילוח שלך בתסכול.

תוכן להתחבא 1. הגדל זקן טוב יותר בעזרת Spectral.BRD ו- Minoxidil 2. תמיסת השתלת השיער 3. תנו לזקן את מתנת הזמן 4. עזור לזקן שלך לגדול על ידי טיפול בעור שמתחת 5. הברשה וסירוק של זקנך 6. נטילת תוספי תזונה וזקן הביוטין 7. צפו במה שאתם אוכלים וצפו בזקן שלכם גדל 8. שמרו על שגרת פעילות גופנית עקבית כדי לגדל זקן טוב יותר 9. התפקיד החשוב של שינה לצמיחת זקן 10. הפחיתו מתח, התפעלו מהזקן שלכם 11. טיפול הורמונלי והחיפוש אחר זקן טוב יותר 12. מיקרא את דרכך לזקן טוב יותר 13. חיתוך הזקן כשאתה מגדל אותו מילה מהירה על מחזור צמיחת השיער כמה זמן לוקח לגדל זקן? סיכום

1. הגדל זקן טוב יותר בעזרת Spectral.BRD ו- Minoxidil

לגדל זקן טוב יותר עם brd ספקטרלי ומינוקסידיל



מקום טוב להתחיל בדרכך המוביל לזקן מלא הוא Spectral.BRD ו- minoxidil, המספקים תוצאות מוכחות המגובות על ידי המדע.

Spectral.BRD

מעבדות DS היא חברה חדשנית עם דגש חזק על מדע צמיחת השיער, ואחד מהמוצרים המוצגים שלהם הוא Spectral.BRD . זהו סרום חזק ויעיל המסייע לזקן להתעבה תוך הפחתת טלאים.



ל- Spectral.BRD מספר מרכיבים עיקריים, לא פחות מהם ננוקסידיל. ננוקסידיל ומינוקסידיל , שנעמיק בזה קצת, דומים מאוד אך יש להם מבנים מולקולריים שונים.

בקיצור, לננוקסידיל משקל מולקולרי גדול יותר מאשר מינוקסידיל - מה שעוזר לו להיספג טוב יותר בעור.

הבדל מרכזי נוסף הוא שלנונוקסידיל אין תופעות לוואי זהות למינוקסידיל (ששוב נדבר עליו קצת).

חשוב לציין גם את הייחודיות של DS Labs מערכת משלוח ננוזום , המסייע למרכיבי מפתח לחדור עמוק לעור.

שֶׁל רוּחַ רְפָאִים. המרכיבים של BRD נעטפים בליפוזומים בגודל ננו ומועברים לעור מתחת לזקן תוך אפשרות לשחרור מתמשך של אותם לתוצאות ארוכות יותר.

ל- Spectral.BRD רשימה ארוכה של מרכיבים - כולל ננוקסידיל - המסייעים למשתמשים לגדל זקן עבה יותר ללא הטלאים שמונעים מהזקנים למצות את מלוא הפוטנציאל שלהם:

  • אדנוזין

בין היתרונות הרבים של אדנוזין הוא בכך מגביר את צמיחת השיער האנאגן תוך הגדלת קוטר פיר השיער. אדנוזין מגביר את ספיגת התימידין, מה שעוזר לגרום להתפתחות זקיקי השיער.

  • ביוטין

ביוטין הוא מרכיב חשוב המצוי במוצרי צמיחת שיער רבים. מחסור בביוטין יכול להוביל להתקרחות - אובדן שיער בחלק או בכל אזורי הגוף. תוסף ביוטין יומי יכול להגדיל את צמיחת השיער ואת עוביו בתוך שלושה חודשים לאחר נטילתו.

  • קָפֵאִין

תמצית קפאין נוגדת בחלבון המדכא את הצמיחה וחלוקה של תאי שיער תוך גירוי צמיחת שיער בפנים.



  • פירוקוטון אולמין

פירוקוטון אולמין מגביר את כמות השיער בשלב האנאגן. רוב האנשים המשתמשים בפירוקטון אולמין מדווחים על שיער עבה יותר.

  • שמן קיקיון

מרכיב מרכזי בשמן קיק הוא חומצת השומן הבלתי רוויה אומגה 9 ריצינולאית, המחזירה לחות בשיער.

  • חומצה היאלורונית

יתרון מרכזי של חומצה היאלורונית הוא בכך שהיא מוסיפה לחות לקרקפת ולשיער יבש. זה יכול גם להגדיל את קוטר זקיקי השיער.

  • פפטידי נחושת

פפטידי נחושת מגרים את צמיחת השיער, מגדילים את גודל זקיקי השיער ומסייעים בהפחתת נשירת שיער. הם אפילו עוזרים בשיפור ההצלחה של השתלות שיער, שיטה נוספת לצמיחת זקן שעליה נדבר במאמר זה.

  • חומצה ניקוטינית

הידוע גם בשם ניאצינאמיד, חומצה ניקוטינית היא סוג של ויטמין B3 המשפר את איכות פירי השיער הקיימים תוך הגדלת צפיפותם. זה גם מסייע לסינתזה של קרטין, מרכיב מרכזי בשיער האדם.

חדשות טובות יותר: Spectral.BRD קל לשימוש.

אתה מורח שש עד שמונה טיפות ממנו על האזור הפגוע בפנים שלך (שם טלאי נפוץ יותר) ומעסה אותו עד שהוא מופץ באופן שווה.

אינך צריך לשטוף אותו לאחר היישום, ואתה יכול למרוח אותו פעמיים ביום.

מינוקסידיל

מינוקסידיל, או רוגאין, כידוע, מאושר על ידי ה- FDA כמוצר לצמיחת שיער - למרות שמדענים עדיין לא בטוחים במאת האחוזים כיצד הוא פועל לעורר את הצמיחה.

בתחילה היו משתמשים במינוקסידיל לטפל בלחץ דם גבוה - ועדיין - ושייך לסוג תרופות המכונות מרחיבי כלי דם.

תופעת לוואי של מינוקסידיל היא שהיא גורמת לצמיחת שיער, וזה לא בהכרח היה דבר רע עבור גברים שהשתמשו בו לראשונה לטיפול בבעיות לחץ הדם שלהם.

בשנת 1988, מינוקסידיל הפכה לתרופה הראשונה שאושרה על ידי ה- FDA לצמיחת שיער והיא מגובה על ידי מספר מחקרים המדגימים את יעילותה.

איך זה עובד?

שוב, מדענים לא יודעים בדיוק מה מינוקסידיל עושה כדי לקדם את צמיחת השיער בזקן ובקרקפת. במובן הבסיסי ביותר, זה עובד על ידי הארכת שלב האנגן (שלב הצמיחה) של צמיחת השיער.

נדבר על מחזור צמיחת השיער מאוחר יותר, וזה נושא חשוב מדוע גברים מסוימים אינם יכולים לגדל זקן.

מינוקסידיל הוא גם פותח תעלות אשלגן הממריץ את זרימת הדם לזקיקי השיער. בתורו, יותר חומרים מזינים והורמונים מגיעים לשורשי השיער, מה שעוזר לשיער לצמוח מהר ועבה יותר.

דרך נוספת בה מינוקסידיל עשוי לסייע לצמיחת שיער היא שהיא פועלת עם מערכת החיסון על ידי גירוי אנזים הנקרא פרוסטגלנדין סינתזה -1. ונשירת שיער, באופן כללי, נראית כבעלת קשר חזק עם מערכת החיסון.

מינוקסידיל אינו ממריץ את צמיחת השיער על הזקן שלך כמו על הקרקפת. אם הזקן שלך טלאי או רזה, אתה לא 'מקריח' באותו אופן שגברים קירחים על ראשם. במקום זאת, מינוקסידיל פועל לעורר זקיקי שיער שכבר נמצאים על הפנים שלך.

  • נוזל מינוקסידיל וקצף מינוקסידיל

רוגאין מגיע בשתי צורות - נוזל וקצף.

נוזל רוגאין הוא הצורה המקורית של מינוקסידיל. זה לא עולה כמו קצף מינוקסידיל, אבל לוקח יותר זמן להתייבש.

אך ההבדל הגדול ביותר בין נוזל רוגאין לקצף הוא בכך שהנוזל מכיל פרופילן גליקול, המסייע בסיוע בהובלת מרכיבי המינוקסידיל מעבר לפני העור.

פרופילן גליקול מסייע גם להבטיח כי מינוקסידיל מופץ באופן שווה באזורי הזקן המושפעים מטלאים.

החיסרון היחיד של פרופילן גליקול הוא שזה מגרה עור למשתמשים מסוימים. אבל זה ממלא תפקיד חשוב בסיוע למינוקסידיל לעבוד.

רוב הגברים משתמשים בדרך כלל בנוזל רוגאין עם ריכוז מינוקסידיל 5% או 2%. ככל שהריכוז חזק יותר, כך גדל הפוטנציאל לחוות תוצאות חיוביות - עבור רוב הגברים, כלומר.

מחקרים הראו כי ריכוז 5% יכול לעורר עד 50% יותר צמיחת שיער, אם כי התוצאות עשויות להשתנות עבור כל אדם.

מריחת נוזל רוגאין אינה קשה כלל:

  • יש לנקות את הפנים ביסודיות לפני שמורחים את הנוזל, רצוי עם שטיפת פנים איכותית או חומר ניקוי כמו שטיפת פנים מדהימה של אורסה מייג'ור .
  • מרחו רוגאין נוזלי על האזורים הפגועים בפנים ובזקן. יישום טיפוסי מורכב מ- 1 מ'ל נוזלים.
  • השאירו את הנוזל על הפנים במשך כארבע שעות כדי לאפשר לו להיספג בעור. אתה יכול למרוח אותו לפני שאתה הולך לישון כדי לוודא שאתה משאיר אותו מספיק זמן.
  • שטפו או שטפו את הפנים לאחר שהשארתם את הנוזל במשך ארבע שעות לפחות.
  • תשתמש ב קרם לחות על הפנים שלך להפחתת יובש וגירוי בעור. מוצר אחד שאנחנו מאוד אוהבים הוא של בריקל קרם לחות יומי לגברים.

קצף רוגאין עולה יותר ממינוקסידיל אך מייצר את אותן תוצאות (יש משתמשים שאומרים שזה עובד טוב יותר מנוזל). הוא אינו כולל פרופילן גליקול, העלול לגרום לגירוי בעור, אך אינו נספג בעור בצורה יעילה כמו נוזל רוגאין.

ההחלטה בין קצף רוגאין לנוזל היא עניין של העדפה אישית מכיוון שהם מניבים תוצאות דומות מאוד.

מריחת קצף מינוקסידיל דומה מאוד למריחת מינוקסידיל נוזלי:

  • שטפו את הפנים עם חומר ניקוי או שטיפה המיועדים לעבודה, ולא סבון בר.
  • שטפו את הידיים והאצבעות במים קרים. הקצף מתמוסס מהר מדי אם הידיים שלך חמות מדי.
  • חלק את הקצף על האצבעות - תשתמש באותה כמות (1 מ'ל) כמו עם נוזלים.
  • מרחו את הקצף באופן שווה בכל הזקן והעור עד שתתממשו לכל זה.
  • שטפו את הידיים ביסודיות לאחר סיום מריחת הקצף.

תופעות לוואי של מינוקסידיל

מינוקסידיל, בניגוד ל- Spectral.BRD, עלול לגרום לתופעות לוואי, כולל גירוי בעור, אדמומיות וצמיחת שיער לא רצויה בחלקים אחרים של הגוף. במקרים חמורים יותר, המשתמשים חוו ירידה לא תקינה במשקל, כפות רגליים או ידיים נפוחות, כאבים בחזה וסחרחורת.

אולם מרבית המשתמשים במינוקסידיל חווים תופעות לוואי מעטות - אם בכלל. פנה מיד לרופא אם אתה חווה תגובה חמורה יותר.

2. תמיסת השתלת השיער

השתלת זקן

למרבה הצער, יש גברים שלעולם לא משיגים את פוטנציאל הזקן שלהם. בגלל הגנטיקה שלהם, או הבעיות הרפואיות שלהם, אותם גברים יכולים רק לגדל זקן מטושטש במקרה הטוב. אם אתה ביניהם, אנו חשים את התסכול שלך.

אך לא כל התקווה הולכת לאיבוד בזכות השתלות זקן.

להשתלת זקןזו אפשרות מצוינת כשמיצית את האפשרויות, כולל כל מה שאנחנו מזכירים כאן - ממינוקסידיל ועד פעילות גופנית לדיאטה.

זה כרוך בלקיחת שיער מחלק אחר של הגוף, בדרך כלל בחלק האחורי של הקרקפת, והשתלתו לפנים שם אחרת יצמח זקן או שפם.

החדשות הטובות הן שרוב הגברים שעוברים השתלת זקן מרוצים מאוד מהתוצאות, כלומר, סוף סוף הם מקבלים את הזקן המלא שחיפשו זה מכבר, וזה לא נראה מאולץ. הנה מבט מקרוב:

התאמת השיער

השיער מגיע בדרך כלל מחלקו האחורי של הקרקפת מכיוון שמדובר בשיער הדומה ביותר לשיער פנים מאשר באזורים אחרים בגוף.

סוג השתלות הזקן

ישנם שני סוגים עיקריים של השתלות זקן הם מיצוי יחידת זקיקים (FUE) והשתלת יחידות זקיקים (FUT).

בהליך FUE, המנתח לוקח שערות בודדות מאזור התורם ומשתיל אותן לפנים. זו השתלת הזקן הנפוצה ביותר ומשאירה אחריה צלקות לבנות קטנות כמעט ולא מורגשות.

השתלת FUT כוללת נטילת רצועה קטנה של רקמה מאזור התורם עם תהליך נתיחה מיקרוסקופי. הרצועה מושתלת לאזור הזקן. המנתח סוגר את הפצע הקטן באזור התורם ומשאיר אחריו צלקת אחת קטנה.

ישנם יתרונות וחסרונות להליכי FUE ו- FUT.

הליך ה- FUE אינו משאיר צלקת לינארית, והצלקות מחלימות מהר יותר מאשר בהשתלת FUT. זה חשוב מסיבות אסתטיות, וגם שזה מאפשר למטופל לחזור לפעילות רגילה מהר יותר.

הצלקות שהושארו בעקבות הליך FUE אכן מכסות שטח נרחב יותר, למרות שקשה יותר לזהות אותן. מרבית המטופלים חווים מעט או ללא נוחות במהלך הליך ה- FUE.

הליך ה- FUT, בו מחולצים רצועת תורם (ולא זקיקי שיער בודדים), קוצר כמות גדולה יותר של שיער. בתורו, זה עשוי להקל על השגת עובי זקן מרבי.

היתרונות של השתלת זקן

היתרון העיקרי של השתלת זקן הוא בכך שהיא מאפשרת לגברים שחווים זקן דקיק וטלאי, לרוב בגלל הגנטיקה שלהם, לגדל זקן מלא.

יתרונות אחרים כוללים שהנמען לא רק יקבל זקן מלא אלא כזה שנראה מציאותי ומראה טבעי - במיוחד אם זה נעשה על ידי מנתח מיומן. יהיה לך גם את החופש לבחור את סגנון הזקן שאתה מעדיף.

חסרונות של השתלת זקן

מה החיסרון העיקרי בהשתלת זקן? העלות.

השתלות זקן עשויות לעלות 7,000 $ ומעלה, ואף פעמיים מכך בהתאם למיומנותו ולניסיונו של המנתח.

מרפאה עשויה לגבות תשלום על בסיס מפגש - ייתכן שיידרשו יותר מפגישה אחת כדי להשלים את ההשתלה - או על בסיס מחיר להשתלה.

מרפאות מסוימות עשויות לגבות דמי ייעוץ לפני ההשתלה; הייעוץ עשוי לעלות עד 300 דולר, אם כי בדרך כלל זה פחות מזה.

חסרון פוטנציאלי נוסף הוא שלא בהכרח קל להתאים את השיער מאחורי הראש לשיער הפנים הטבעי שלך מכיוון שמבנה שני סוגי השיער שונה במקצת.

היזהר ממרפאות המציעות השתלות תמורת פחות משמעותית. עשה את המחקר שלך כדי להעריך אותם ביסודיות ולקרוא ביקורות מכל גברים שעברו השתלה על ידי אותם מרפאות.

תופעות לוואי

יש גברים שחווים תופעות לוואי קלות לאחר שעברו השתלת זקן, אם כי שום דבר לא חמור מדי. תופעות אלה כוללות נפיחות באזור התורם, חבורות קלות, שיער צומח, רגישות מוגברת באתרי התורם והמקבל ואדמומיות.

מרבית חולי השתלת הזקן מסוגלים לחדש את הגילוח תוך עשרה ימים מרגע ההליך.

3. תנו לזקן את מתנת הזמן

תן לזקן שלך קצת זמן

גידול זקן דורש לעתים קרובות קצת סבלנות. בעוד שחלק מהגברים מגדלים שיער פנים בקצב מהיר יותר מאחרים - הודות לגנטיקה, למשל - עליכם לראות את הזמן כבן בריתכם מבלי להדגיש אם הוא ייכנס אי פעם כרצונכם.

אתה עלול להתרגז כאשר הזקן שלך מגיע מטושטש בהתחלה, ואתה לא לבד. אבל אולי זה לא ממש 'מטושטש', אלא במקום זאת, זה פשוט זקוק ליותר זמן כדי לגדול כמו שצריך.

העצה שלנו היא לתת לעצמך לפחות ארבעה שבועות לפני שתתחיל לשפוט את זקנך (או לשפוט אותו בחומרה). גם אז, אם זה עדיין נראה קצת מרופט, התנגד לפיתוי לגלח אותו.

במהלך ארבעת השבועות הראשונים, תוכלו לחוות דברים רבים ושונים, החל מזקן מגרד (שבועות 1 ו -2) ועד זקן שמתחיל להיראות כמו משהו (שבוע 3), וכלה בזקן שגדל לגמרי או בדרך (שבוע 4).

זכור, גידול זקן בועט דורש את אותו סוג של מחויבות הדרושה כדי לרדת במשקל, לפתח גוף רוצח או להרוויח תואר מתקדם.

זה לא יקרה בן לילה, אבל כל מה שאתה צריך לעשות זה להישאר במהלך ולקבל את הפסגות והעמקים בדרך.

4. עזור לזקן שלך לגדול על ידי טיפול בעור שמתחת

מטפל בעור מתחת לזקן

הזקן שלך הוא לא רק על הראיות הוויזואליות, כלומר, שפם, על הפנים שלך. זה גם על העור שמתחתיו, הבסיס עצמו שממנו צומח הזקן שלך.

אין לעקוף את זה: אתה צריך לטפל בעור הפנים שלך אם אתה מקווה לגדל זקן שמממש את הפוטנציאל האמיתי שלו.

אל תתעלם מהעור כי הוא מוסתר על ידי הזקן שלך. הוא מתמודד עם הרבה אתגרים, כולל מתנאים שנוצרו על ידי צמיחת זקן וגורמים חיצוניים כמו מזג האוויר.

מכשול אחד שעומדים בפני זקנים רבים הוא עור יבש מתחת לזקנם. עור יבש יכול להופיע מסיבות רבות, לא פחות מכך שזקיקי הזקן מדללים את השמנים הטבעיים של הפנים שלך מהר יותר מאשר אם לא היה לך שיער זקן בכלל.

אבל מקלחות חמות, עודף לחות וגורמים אחרים עלולים לייבש את עורכם וליצור מצבים מעצבנים כמו גירוד ושקיפות, המקבילה לשיער הפנים.

הנה עוד משהו שצריך לקחת בחשבון: אתה עדיין צריך להגן על העור מפני כוויות שמש גם כאשר הוא מכוסה בשיער זקן.

קרני ה- UVA של השמש עדיין יכולות לחדור לעור מתחת לזקן ולגרום לכוויות שמש. זקן אכן מגן על העור מפני קרני UVB, אך קרני UVA מזיקות יותר לעור.

בואו נסתכל על דרכים בהן תוכלו לשמור על בריאות עורכם תוך שיפור הסיכוי שלכם לגדל את סוג הזקן הרצוי לכם.

לחות

שמירה על עור פנים לחות כהלכה, כאמור מונעת עור יבש, גירוד, התקלפות וגירוי.

זקן מגרד הנושא הנפוץ שגברים רבים מתמודדים איתו בשלבים הראשונים של צמיחת הזקן, והוא עשוי להחמיר עד כדי כך שחלקם מרגישים שהפתרון היחיד הוא לגלח את זקנם.

לחות לזקן שלך יכולה למנוע ולבטל את הבעיות של עור יבש, עם זאת, קרם הלחות הטוב ביותר שאתה יכול לקנות הוא שמן זקן .

שמן זקן מורכב משמנים כמו חוחובה, ארגן וקוקוס, אשר כולם עוזרים להבטיח שמנים אתרים יגיעו לעור, כמו גם משורשי זקיקי השיער.

אנחנו מדברים הרבה על שמן זקן במאמרים שלנו על זקנים קשים, ומסיבה טובה.

תמיד צריך שיהיה לך בקבוק, או שניים, אם אתה רציני לגדל זקן.

שמנים חיוניים נמצא בשמן זקן, כגון לבנדר, רוזמרין, עץ ארז ושמן עץ התה, עוזרים בשימון העור, בריכוך שיער הזקן והפיכתו לניהול יותר.

יש הרבה שמני זקן איכותיים לבחירה - אחד שאנחנו מאוד אוהבים שמן הזקן הקלאסי של האמיש - אך הקפידו לבחור רק באלה עם מרכיבים טבעיים.

השתמש באיכות גבוהה מסרק זקן כגון של קנט מסרק בעבודת יד כדי לפזר את השמן באופן שווה בכל הזקן.

אולי תשלמו קצת יותר עבור שמני הזקן הטובים ביותר, אבל הם השקעה ראויה. הזקן שלך ייראה טוב ויהיה לניהול יותר בעוד העור שלך יישאר בלחות וירגיש נהדר. מרחו שמן זקן ולחות אחרות לפחות פעם ביום.

שוטף את הזקן שלך

שטיפה של הזקן בעקביות - אך רק פעם או פעמיים בשבוע - טובה לזקיקי השיער ולעור שמתחת.

באמצעות א שטיפת זקן איכותית או שמפו , כמו שמפו הזקן של פרופסור פוזוורתי , מציע יתרונות רבים, כולל בכך שהוא שומר על הזקן שלך רך וניתן לניהול מבלי לייבש אותו.

אנו ממליצים תמיד להשתמש בשמפו ושטפות זקן המורכבים ממרכיבים טבעיים שלא יפגעו בזקיקי הזקן ולא יבשו את העור.

גם אז, אתה לא צריך לשטוף את הזקן לעתים קרובות מדי, כי אתה יכול להפשיט את השמנים הטבעיים של העור שלך החיוניים לזקן בריא.

אתה יכול לתהות אם זה בסדר להשתמש באותו שמפו שבו אתה משתמש בקרקפת עבור הזקן שלך. זה לא.

רוב השמפו המיוצרים בייצור המוני נועדו להיפטר מלכלוך ושמן שמותיר את השיער שמנוני ומלוכלך. זה גם יכול להסיר את החלב שעוזר לשמור על לחות השיער שלך כמו שצריך. אתה גם לא צריך להשתמש בסבון בר רגיל כדי לשטוף את הזקן.

עדיף לשטוף את הזקן במקלחת. השתמש בקצות האצבעות שלך בכדי לשטוף את השטיפה או השמפו עד העור. המשך לעסות את העור תוך כדי שטיפת השמפו.

טמפרטורת המים חשובה גם היא; אם אתה משתמש במים חמים מדי, סביר להניח שתפשיט את השמנים הטבעיים של העור שלך, בעוד שמים קרים מדי לא ישטפו מספיק סבום ועלולים להוביל לנקבוביות סתומות.

במקום זאת, שטפו במים חמים שנמצאים ממש מעל פושרים.

פילינג

פילינג הוא תהליך שבו אתה מקרצף תאי עור מתים. כולם שופכים את התאים הללו מדי יום בתהליך חידוש העור הטבעי.

אך הצטברות של עודפי תאי עור, במיוחד על העור מתחת לזקן, עלולה ללכוד לכלוך ולכלוך העלול לחסום נקבוביות. זה יכול גם להשאיר את הזקן שלך נראה משעמם וחסר חיים.

ל קרצוף פנים איכותי עם זאת, משמש כפילינג פילינג, וכאשר משתמשים בו כמה פעמים בשבוע (לא יותר משלוש) מציע יתרונות רבים לעור ולזקן. זה יכול אפילו לעקור שיער צומח מגרה ולעזור למנוע עודף הצטברות של שמן על העור.

היזהר משימוש בשפשוף פנים או פילינג אחר אם יש לך עור רגיש, יבש או נוטה לאקנה. השתמש בו לא יותר מפעמיים בשבוע, אם זה, כי אתה רוצה להימנע מייבוש יתר של העור.

מוצר שאנו ממליצים עליו הוא שפשוף פנים לגברים של בריקל , שהוא אורגני ומספק פילינג עמוק.

5. הברשה וסירוק של זקנך

מצחצח ומסרק את הזקן שלך

כדאי לצחצח ולסרק את הזקן אם אתה רוצה שייראה נהדר או ישיג סגנון מסוים. אך גם לצחצוח ושילוב ישנם יתרונות רבים אחרים.

צחצוח וסירוק הזקן מסייע בהרמה ובשחרור תאי עור מתים, תוך שמירה על תאים אלה ועור יבש וקלפי מלהופיע כדרדר.

כשאתם מצחצחים או מסרקים, אתם גם מפיצים שמן זרע באופן שווה בכל הזקן, מה שמסייע לתהליך צמיחת הזקן.

סירוק הזקן מסייע גם לשמור על הזקן נטול סבכים וקשרים תוך כדי עזרה לאותם זבובים בלתי נמנעים לשכב שטוח. הזקן שלך ייראה וירגיש טוב יותר.

אתה יכול לצחצח או לסרק את השיער שלך פעמיים ביום בכדי לשמור על מראה טוב וכדי לסייע לבריאות העור שמתחתיו.

מה שאתה לא רוצה לעשות זה להשתמש במסרק או במברשת שבה אתה משתמש בקרקפת. יש הרבה מסרקים מיועד לזקן בלבד - כולל של קנט מסרק בעבודת יד - בנוסף למברשות, במיוחד מברשות שיער חזיריות.

לבדוק מברשת הזקן לשיער חזיר שיער של חברת Rocky Mountain אם אתם בשוק אחר מברשת מהשורה הראשונה.

6. נטילת תוספי תזונה וזקן הביוטין

נטילת תוספי תזונה לצמיחת זקן

אל תהססו להשתמש בכל מה שעומד לרשותכם בעת גידול זקן - כמובן, מתוך סיבה. תוספי זקן הם בהחלט בגדר הסיבה, וגברים רבים חוו תוצאות חיוביות מנטילתם במהלך תהליך צמיחת הזקן.

אמנם תוספי מזון עשויים שלא לייצר צמיחת שיער חדשה, אך הם יעזרו לרכך ולעבות את השיער שכבר נמצא שם, תוך שהם גם יניעו את שפם לגדול מהר יותר.

היו לימודים שמוכיחים את ההשפעות החיוביות של תוספי תזונה על גידול הזקן באמצעות תוספי זקן .

ויטמין חשוב שנמצא בתוספי גידול זקן הוא ביוטין, ויטמין B (המכונה גם ויטמין H), הנמצא באופן טבעי במספר מזונות, כולל ביצים, בננות ואגוזים.

מחסור בביוטין יכול להוביל לשיער דליל, בעוד שהוא יכול לשפר את אספקת הקרטין בגוף - חלבון בסיסי המרכיב את העור, השיער והציפורניים.

המינון היומי המומלץ של ביוטין לחיזוק פירים לשיער הוא 2.5 מ'ג. נטילה רבה מדי ממנו עלולה להוביל לפריחה בעור, לסוכר בדם גבוה, כמו גם לבעיות בכליות ובעיכול. עם זאת, הוא מסיס במים, כלומר הוא מופרש דרך השתן והצואה.

ויטמינים אחרים - כולל נחושת, אבץ, מגנזיום, ברזל, ויטמין D וויטמין E - יכולים גם לשפר את צמיחת הזקן. ויטמין D, למשל, מפעיל זקיקי שיער רדומים.

7. צפו במה שאתם אוכלים וצפו בזקן שלכם גדל

צפה במה שאתה אוכל לצמיחת זקן

בחלק זה נדבר על החשיבות של תזונה בריאה לגבי גידול זקן. בהמשך, נדון בפעילות גופנית.

כן, דיאטה ופעילות גופנית - הדברים שאנחנו מומלצים מאוד לעשות על ידי מומחי בריאות כדי לקדם בריאות כללית טובה יותר בעצמנו ובאחרים. על ידי בריאות כללית טובה יותר, אנו כוללים גם צמיחת זקן טובה יותר, מכיוון שיש בהחלט קשר.

שוחחנו על תוספי תזונה וכיצד הם יכולים לשפר את צמיחת הזקן, אך תזונה בריאה יכולה להבטיח שתקבל את הכמויות והסוגים המספיקים של הויטמינים וחומרי המזון שגופך - וזקן זקוק להם.

עבור אנשים מסוימים, המחשבה על תזונה 'בריאה' פירושה אכילת הרבה מאכלים שהם לא אוהבים, אך יש מגוון רחב של מאכלים לבחירה.

זה אומר שאתה לא צריך לאכול את אותו הדבר שוב ושוב ושאתה יכול לנסות מגוון מנות ומתכונים שמתאימים לבריאים.

אמנם ייתכן שתצטרך להיגמל מג'אנק פוד ומכמה מהמאכלים המועדפים שלך, אבל יהיה לך טוב יותר לטווח הארוך. גברים שאוכלים אוכל בריא יורדים במשקל יותר מגברים שלא - לא הפתעה גדולה - ושומרים על משקל בריא ביתר קלות.

בנוסף, ירידה במשקל מסייעת להגברת הטסטוסטרון, אשר, בתורו, עוזר להגביר את צמיחת הזקן. להלן מספר סוגים של מאכלים שיכולים לעזור לך לגדל זקן מלא:

מזון עשיר בחלבונים

חלבון הוא מקור נהדר לקרטין ושיער מכיל קרטין, סוג של חלבון העשיר בחומצות אמינו. התזונה שלך היא המקור העיקרי לקרטין, ותמצא אותה במזונות כמו דגים, בשר רזה, ביצים, אורז, שעועית, קטניות ועופות.

מזונות המהווים מקורות לויטמין A ובטא A קרוטן

ויטמין A ובטא קרוטן מסייעים בתיקון רקמת העור, מה שמוביל לצמיחת שיער טובה יותר. גזר, חלמון ביצה, כרוב, תרד ובטטה הם כל המקורות הטובים של ויטמין A ובטא קרוטן.

מזונות עשירים בויטמין C ו- E

ויטמינים C ו- E מגבירים את ייצור החלב בגוף, השמן הטבעי שמשמן ומלחלח את השיער. פירות הדר הם מקור נהדר לויטמין C, בעוד שפלפלים ירוקים, ברוקולי, שקדים, חמאת בוטנים, תרד וזרעי חמניות עשירים גם ב- C ו- E.

חומצות שומן אומגה 3

אומגה 3 הוא סוג של שומן המועיל גם לצמיחת השיער, כולל בכך שמגן על קרומי התאים שמונעים מהזקן שלך להתייבש ושביר. חומצות שומן אומגה 3 נפוצות בסלמון ובסוגים אחרים של דגים שומניים, כמו גם בשמן זרעי פשתן ובאגוזים.

מזונות המהווים מקורות לויטמינים B6, B12 וביוטין

ויטמיני B מציעים יתרונות רבים לצמיחת שיער ולייצור תאי עור חדשים, כמו גם לסייע לגוף לסנתז חלבונים - דבר חיוני לשיער בריא.

תמצאו ויטמיני B וביוטין במזונות כגון עופות, אגוזים, דגים, ביצים, אורז חום, שיבולת שועל וחיידקי חיטה.

לִשְׁתוֹת. יותר. מים.

שמירה על לחות נכונה חשובה מסיבות רבות, כולל שהיא שומרת על העור מתחת לזקן שלך בריא ומלא לחות.

כמה מים כדאי לשתות בכל יום תלוי בגורמים כמו רמת הפעילות שלכם וסוג האקלים בו אתם גרים, אך הכמות המומלצת לגברים היא כ -13 כוסות ליום - או כ -3 ליטר.

8. שמרו על שגרת פעילות גופנית עקבית כדי לגדל זקן טוב יותר

לשמור על שגרת פעילות גופנית עקבית כדי לגדל זקן טוב יותר

לפעילות גופנית יתרונות רבים לגופכם ולנפשכם, כולל זה שיכול לעזור לכם להדוף את העלייה במשקל עודף ואת הבעיות הבריאותיות הרבות הנלוות לכך. אבל זה גם מגביר את הטסטוסטרון, וטסטוסטרון חשוב לתהליך גידול הזקן.

אימון קבוע מסייע לצמיחת זקן גם בכמה דרכים אחרות, כולל זה שמגביר את חילוף החומרים, ומפעיל התאוששות גופנית - מה שעוזר לחדש את השיער והעור.

יתר על כן, ההזעה המתרחשת בזמן פעילות גופנית עוזרת לנקות את נקבוביות העור שלך מלכלוך, עור מת ורעלים המשפיעים על בריאותך הכללית, אך גם על בריאות העור מתחת לזקן.

פעילות גופנית מגבירה גם את זרימת הדם בגופך, כולל הפנים שלך. זרימה טובה יותר מסייעת לגופכם לספוג חומרים מזינים וחמצן בצורה יעילה יותר. בנוסף, מחזור משופר יכול לעורר את צמיחת הזקן.

שימו לב; חברות בחדר כושר אינה דרישה אם ברצונך להגביר את התרגיל היומי שלך. אתה גם רוצה לבחור סוג של פעילות גופנית או שגרת אימונים שנראה לך מהנה; ככל שתיהנה יותר, כך תישאר עם זה זמן רב יותר.

אם אתה כבר חבר בחדר כושר, אתה יכול לערבב דברים על ידי ניסיון של שיעור חדש או על ידי עבודה עם מדריך כושר.

9. התפקיד החשוב של שינה לצמיחת זקן

תפקיד חשוב של שינה לצמיחת זקן

כולם יודעים איך זה מרגיש להתעורר בלי מנוחת לילה טובה. אתה עייף, גרגרני, זועף, ואולי, ביום ארוך ועייף.

מחקרים רבים עד כמה חשובה מנוחת לילה טובה לשמירה על בריאות ורווחה אישית - הן בגוף והן בנפש - וזה כולל את הזקן שלך.

מחסור בשינה מוביל לעודף מתח, אשר יכול לעכב את צמיחת הזקן, כמו גם להפחתת רמות הטסטוסטרון. כפי שדברנו, רמות טסטוסטרון נמוכות יכולות להוביל לזקן מטושטש או כזה שמעולם לא מממש את מלוא הפוטנציאל שלו.

מחקר אחד מאת כתב העת של איגוד הרפואה האמריקני הראה כי מחסור בשינה של שבוע מוביל לירידה של 10 עד 15% ברמות הטסטוסטרון. ה- JAMA מגדיר חסר שינה כלא לישון יותר מחמש שעות לילה.

למרות שכמות השינה שאדם זקוק לה עשויה להשתנות לפי פרט, כלל האצבע הוא שרוב האנשים זקוקים לשמונה שעות שינה ללא הפרעה בכל לילה. אך הכמות משתנה בהתאם לגורמים כמו גיל, מין, אורח חיים וכו '.

באופן כללי, גופך זקוק ליותר מנוחה / שינה ככל שאתה מתבגר.

10. הפחיתו מתח, התפעלו מהזקן שלכם

להפחית את הלחץ מעריץ את הזקן שלך

רובנו מתמודדים עם לחץ מדי יום, חלקם אולי יותר מאחרים. אנו מגיבים בדרכים שונות גם ללחץ, אך בשורה התחתונה לחץ - לא משנה באיזו תדירות ובאיזו צורה - יכול לזרוע הרס בחיינו הנפשיים והפיזיים.

מתח רב מדי עלול להוביל למגוון בעיות בריאותיות, כגון מחלות לב, חרדה ודיכאון, אך הוא יכול גם להרוס את תוכניות הזקן הטובות ביותר. לחץ מגביר את הייצור של קורטיזול , הורמון רב עוצמה הקשור למאבק או לתגובת המעוף.

בתורו, יותר מדי קורטיזול יכול להפחית את ייצור הטסטוסטרון, החיוני לצמיחת הזקן. מתח עודף, הנגרם על ידי יותר מדי קורטיזול, מכווץ גם כלי דם תוך הגבלת הזרימה התקינה של ויטמינים וחומרים מזינים אחרים לזקיקי השיער.

לא שקורטיזול הכל רע כי הוא חיוני לרשימה ארוכה של פונקציות נחוצות, כולל הפחתת דלקת, ויסות לחץ הדם, מסייע בשליטה על מחזור השינה / הערות ומנהל כיצד הגוף משתמש בחלבונים, שומנים ופחמימות. .

אבל יותר מדי קורטיזול, הנגרם לעיתים קרובות ממתח, אינו בריא. וזה יכול להשפיע על צמיחת הזקן שלך.

לכן, תרגלו פעילויות להפגת מתחים במידת האפשר, בין אם זה באמצעות פעילות גופנית, מדיטציה, הפסקות קצרות במהלך יום קדחתני במיוחד, או פעילויות כמו האזנה למוזיקה שעוזרת להרגיע אתכם.

11. טיפול הורמונלי והחיפוש אחר זקן טוב יותר

טיפול הורמונלי לזקן טוב יותר

כבר דיברנו הרבה על תפקידו של הטסטוסטרון וכיצד חוסר בו יכול להשפיע לרעה על המאמצים שלך לגדל זקן מלא. יכול להיות שיש לך רמות טסטוסטרון נמוכות יותר מהבחור הבא, או שהטסטוסטרון שלך נמוך בגלל שאתה מזדקן.

אם כן, אפשרות אחת שתשקול היא טיפול הורמונלי. ידוע יותר בשם טיפול החלפת טסטוסטרון , טיפול הורמונלי יכול לעזור להחיות את שיער הפנים, מחסור בהורמונים הגבריים הוא הגורם הבסיסי לטלאיות ורזון.

טיפול הורמונלי מגיע במגוון צורות, כולל זריקות, טבליות, כמוסות וקרם הורמונלי.

נאמר שהוא מועיל או עשוי להועיל לגברים עם רמות נמוכות של טסטוסטרון, אם כי יש ויכוח אם זה יכול לעזור לגברים שהירידה בטסטוסטרון נובעת מהזדקנות.

טיפול הורמונלי אינו נטול סיכונים. זה עלול להוביל לתופעות לוואי קלות כמו אגירת נוזלים, אקנה והגברת שתן.

בין הסיכונים החמורים יותר הם רמות כולסטרול מוגברות, ירידה בספירת הזרע, אי פוריות, החמרת דום נשימה בשינה ומספר מוגבר של כדוריות דם אדומות.

הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט אם טיפול הורמונלי מתאים לך.

12. מיקרא את דרכך לזקן טוב יותר

מיקרו את דרכך לזקן טוב יותר

שיטה נוספת המשמשת לעידוד צמיחת הזקן היא מיקרו אדלינג, שכוללת דקירת פנים במאות מחטים זעירות. נשמע כואב, נכון? למעשה, רוב המשתמשים אומרים כי התהליך אינו כואב.

כשאתה מגלגל את המחטים על הפנים שלך, הם יוצרים נקבים זעירים בעור. הגוף מזהה את 'הנזק' ומתחיל בתהליך הריפוי. זה מגביר את זרימת הדם לאזורים הפגועים, ודם עשיר בהורמונים יותר מזרז לאותם כתמים.

בקיצור, התהליך יוצר בסיס בריא עליו יכול לצמוח שיער פנים.

ל מחקר 2013 הראה כי מיקרונזלים עוזרים גם להפעיל גורמי גדילה של תאי גזע. המחקר מציע גם כי שימוש ברולר מיקרוני בשילוב עם מינוקסידיל יכול לסייע לבעיטת שיער בפנים.

המיקרופונים מחוברים לגליל שמורחים על העור מתחת לזקן. ישנם מכשירי מיקרו-אדל איכותיים רבים, כולל StimuROLLER פנים על ידי מעבדות DS.

אם ברצונך לשלב טיפולי מיקרונזיל ומינוקסידיל, המשך להשתמש במינוקסידיל פעמיים ביום למעט יום אחד שבו אתה משתמש בגליל המיקרונדל. המתן 24 שעות לאחר הטיפול במיקרו-אדל לפני חידוש יישומי המינוקסידיל.

Microneedles מורכבים משני סוגים של חומר: טיטניום ונירוסטה. מחטי טיטניום בדרך כלל עולות יותר אך נראה שהן יעילות ועמידות יותר מנירוסטה.

אינך צריך להפעיל לחץ רב כדי שהטיפול במיקרו-אדל יהיה יעיל. המחטים ינקבו את העור בלחץ לא רב, ורק בגלל שאינכם חשים אי נוחות מסוימת לא אומר שהם לא עובדים.

אל תשתמש ברולר מיקרוני אם יש לך אקנה, כי זה יפיץ חיידקים שעלולים להחמיר את הבעיה. כמו כן, מומלץ שגברים עם פסוריאזיס ואקזמה לא ישתמשו במיקרו-אדומים.

13. חיתוך הזקן כשאתה מגדל אותו

גוזם את זקנך כשאתה מגדל אותו

חיתוך הזקן בזמן שהוא גדל חשוב אם אתה רוצה שהוא ייראה במיטבו, במיוחד אם אתה נמצא בו לאורך זמן. זה גם מסייע לבריאות הזקן שלך על ידי מניעת קצוות מפוצלים, מעופפים ויובש.

שמירת הזקן שלך גזוז היטב גם כן לא תפריע להתקדמות הצמיחה. והצורך לקצץ את זה חדשות טובות כי זה מראה שהוא גדל ומשגשג.

רוב הגברים מעדיפים להגדיר את קו הלחיים שלהם ולקצץ את מחשוף כדי לשמור על זקנם במיטבו. אתה תשיג את התוצאות הטובות ביותר אם תשתמש בכלים הנכונים, כולל מעולה קוצץ זקן . גוזם רמינגטון MB6850 הוא בין אלה שאנחנו באמת אוהבים.

ערכת גזירת הזקן שלך צריכה לכלול גם זוג טובמספריים זקן ושפם. מספריים שפם טוויזרמן GEAR הם אפשרות טובה.

הזדקנות וצמיחת זקן

מובן מאליו שהזקן שאתה מגדל בגיל 30 שונה מזה שאתה מנסה לגדל בסוף שנות העשרה ותחילת שנות העשרים שלך. אתה בטח זוכר את הילד בתיכון שבגלל הגנטיקה היה לו כבר חלק של שפם עבה.

אולם הוא היה יוצא מן הכלל, וה'כלל 'הוא זה:

זקנו של גבר נוטה להתעבה ככל שהוא מזדקן.

ואז, היכולת, ולוח הזמנים לגידול זקן משתנה מאדם לאדם. גברים מתבגרים בקצב שונה, מה שמשפיע על צמיחת שיער הפנים, בין היתר.

·גיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות הוא זמן של שינויים רבים עבור גברים צעירים רבים, ובגילאי 11 עד 15, שיער הפנים הראשון נוטה לצמוח בפינות השפה העליונה. לאחר מכן הוא התפשט ויצר שפם על כל השפה סביב גיל 16 ו -17.

גברים צעירים רבים מבחינים גם בשיער חדש בחלקם העליון של לחייה ובאזור מתחת לשפה התחתונה.

גידול זה יתפשט בסופו של דבר לצדדים ולגבול התחתון של הסנטר - ולשאר הפנים התחתונות - ובמקרים מסוימים (בדרך כלל בין הגילאים 17-21) הוא נובט לזקן מלא.

·בני נוער ועשרים

אתה בדרך כלל נתון לחסדי הטבע שהטפל בך כשמדובר בשיער פנים בגיל ההתבגרות ובבגרות המוקדמת. וזה תיק אחיזה באשר לאיזה סוג של צמיחה תחוו.

השפם שלך עשוי להיות מורכב מפלאש אפרסק ולהיראות כאילו שכחת לשטוף שכבה דקה של לכלוך מעל שפתך העליונה.

לחלופין, אתה יכול להיות הבחור שכבר נראה כמו חוטב עצים לפני שהיית בגיל שתייה חוקי (בארה'ב הוא 21). לחלופין, הזיפים עשויים להיות מורכבים משכבת ​​זיפים רכה שהיא גם חלקה למדי.

אם אתה נכנס לקטגוריה של גברים שמתבגרים קצת יותר לאט, אין סיבה להתייאש. אין צורך להשוות את עצמך לאחרים, אבל יש כל צורך להישאר בקורס אם אתה רוצה להיות זקן אמיתי יום אחד.

·תחילת שנות ה -20

יתכן שתבחין בשינוי מובהק ביכולת לגדל זקן מן המניין בסביבות גיל 22 ו 23. ואז שוב, ייתכן שכבר יהיה לך זקן מלא עד אז, הודות לגנטיקה המועילה לצמיחת שיער בפנים.

·25 עד 35

התקופה בין הגילאים 25 עד 35 מכונה לעתים קרובות תקופת 'ראשית' של צמיחת הזקן. זה כאשר רוב הגברים יחוו את הצמיחה הבריאה של זקנם ושפם.

חלקם יצטרכו לחכות עד גיל 30 לפני שהם מבינים את מלוא פוטנציאל צמיחת הזקן שלהם.

הזקן שלך ימשיך להתעבה עד לגיל 35 או אולי קצת מעבר. ייתכן אפילו שתבחין בצמיחת שיער פנים במקומות שייתכן שלא ציפית, כמו האף, הגבות והאוזניים.

·35 ומעלה

שוב, אין סופיות כאשר מגדלים זקן; יכול להיות שיש לך זקן הגון או לא, אתה עלול לחוות צמיחה משמעותית בין 25 ל -35, או שעדיין יהיה לך זקן מטושטש אחרי גיל 35. אתה יכול להודות, לרוב, על הגנטיקה שלך על כך.

באופן כללי, קצב גידול הזקן מאט ככל שגברים מזדקנים, אך, שוב, ישנם גברים שחווים את זקנם המלא האמיתי הראשון בשנות ה -40 לחייהם המוקדמים. הכל תלוי. וכולנו מכירים גברים מבוגרים עם זקנים מלאים - אם כי קצת אפורים - בשנות ה -60 לחייהם.

מילה מהירה על מחזור צמיחת השיער

התייחסנו ל שלבי צמיחת שיער כמה פעמים במהלך מאמר זה. במילים פשוטות; שלושה מחזורי צמיחת שיער משפיעים על כל גבר - אנגן, קטגן וטלוגן.

אנאגן

אנגן הוא שלב הצמיחה של המחזור בו השיער צומח כ -1 סנטימטר לחודש. מוצרים רבים לצמיחת זקן ושיער פועלים, בין השאר, על ידי הצבת זקיקי שיער נוספים בשלב האנגן, או על ידי הארכתו.

קטגן

שלב הקטגן מסמן את סוף האנאגן. אספקת הדם לזקיקי השיער פוחתת ובסופו של דבר נעצרת.

טלוגן

זהו השלב בו זקיקי השיער מתים ובסופו של דבר נושרים.

אורכו של כל שלב אינו זהה לכולם. גברים שחווים שלב אנגן קצר יותר יתקשו יותר לצמוח שיער בפנים ובקרקפת. לטסטוסטרון - המשתנה מגבר לגבר - יש תפקיד חשוב בצמיחת השיער.

מעניין שלגברים עם רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון יש סיכוי טוב יותר לגדל זקן עבה ופחות מטושטש, אך הם עלולים לאבד שיער בקרקפת בקצב מהיר בהרבה מאשר גברים עם רמות נמוכות יותר.

כמה זמן לוקח לגדל זקן?

קצב הצמיחה הממוצע לשיער פנים הוא כחצי סנטימטר לחודש. זה הממוצע, לעומת זאת, וכמה גורמים, כולל הגנטיקה שלך, הגיל והגזע שלך, משפיעים על המהירות שבה זקיקך גדל.

רוב הגברים זקוקים לחודשיים עד ארבעה חודשים כדי לגדל זקן מלא. אבל זה לא חרוט באבן.

סיכום

לא צריך להיות הרבה בדרך אם אתה רוצה לגדל זקן מלא או את סגנון הזקן שאתה רוצה. האופן שבו הזקן שלך גדל שונה מגברים רבים אחרים, אבל תגיע לאן שאתה רוצה להגיע בשיטות השונות שתיארנו לעיל.

מעל לכל, יש סבלנות. זה יכול לקחת זמן לגדל את הזקן שאתה רוצה, אבל אנחנו חושבים ששווה לחכות.

מה הניסיון שלך עם גידול זקן? אילו דברים עזרו? נשמח לשמוע ממך ולקבל בברכה את הערותיך ומשובך.


אתה עשוי גם לאהוב:

מינוקסידיל לצמיחת זקן: כיצד להשיג את התוצאות הטובות ביותר

12 דרכים מוכחות לגידול זקן עבה יותר, המגובות במדע

11 טיפים לתחזוקת זקן: כיצד לשמור על זקן מפואר למראה

8 דרכים לגדל גבות עבות יותר (גברים ונשים) המגובות על ידי מדע

הערות