איך לגדל זקן עבה יותר

גידול זקן עבה יותר יכול להיות קשה עבור גברים מסוימים. אמנם ישנם מיתוסים רבים כיצד לגדל זקן עבה מהר יותר ומלא יותר, כמו שיער על ראשך, אך קצב שיער הפנים וצמיחת הזקן נקבע במידה רבה על ידי הגנטיקה והגיל. למרות שזקנים מתמלאים וגסים ככל שגברים מתבגרים, ישנן דרכים להשיג זקן עבה כעת. לדוגמא, הטיפים הטובים ביותר לגידול זקן מתחילים ביסודות, כגון תזונה נכונה, פעילות גופנית, שינה, הפגת מתחים וסתם טיפול טוב בזקן. תוספי תזונה כמו ביוטין יכולים גם הם למלא תפקיד בכך שהם מספקים לזקיקי השיער את הויטמינים והמינרלים הדרושים להם לצורך רבייה וצמיחה מיטבית.



אם אתה רוצה לקבל זקן מלא יותר, עקוב אחר המדריך שלנו כדי ללמוד כיצד לגרום לזקן שלך להיות עבה ומהיר יותר באופן טבעי. אף על פי שאין דרך להצמיח את שיער הפנים שלך בן לילה, עם קצת סבלנות ומשמעת, יהיה לך זקן מלא בריא תוך זמן קצר. לאחר מספר שבועות או חודשים, תרצה לבדוק את סגנונות הזקן הטובים ביותר וללמוד איך לטפל בזה .

איך לגדל זקן עבה יותר

תוכן

איך מגדלים זקן עבה ומהיר יותר באופן טבעי

כל שיער האדם הבריא צומח באותה מהירות, שהוא כחצי סנטימטר (1.25 ס'מ) לחודש. אך זהו ממוצע לכל הגברים והנשים, כך ששיער הפנים שלך עשוי לצמוח מהר יותר או לאט יותר בהתאם לגנטיקה שלך, גיל ובריאות שלך.



עכשיו אתה יכול לתהות כיצד אותו חבר שלך יכול לגדל 'זקן מלא' תוך שבועיים בלבד.

איך מגדלים זקן עבה ומהיר יותר באופן טבעי



כדי להסביר את האשליה של גידול זקן מהר יותר, להלן מספר גורמים המשפיעים על מידת המלאה או העבה שאנו רואים שיער פנים:

  • צבע הזקן - זקנים בצבע כהה נראים עבים ומלאים יותר
  • קוטר קווצות שיער - זקיקי שיער עבים לעומת דקים
  • צפיפות שיער פנים - שיער פנים עבה יותר נראה כמובן מלא יותר ונראה שהוא צומח מהר יותר

למרות שגברים לא יכולים לשנות את המהירות שזקנם צומח גנטית, אנחנו בהחלט יכולים לוודא שהם גדלים בקצב המרבי שלהם.

איך לגרום לזקן שלי לגדול ומהיר יותר באופן טבעי

מזון ותוספי תזונה

תזונה עתירת חלבונים ודלת שומן היא הבסיס לגידול זקן בריא. ויטמינים A, B6, B12, ניאצין (ויטמין B3), חומצה פנטותנית (ויטמין B5), C, E ו- F נחוצים כולם להתרבות צמיחת תאים ומהירה יותר. מולטי ויטמין טוב, הנלקח כתוספת לתזונה בריאה ומאוזנת, יכול לספק חומרים תזונתיים נחוצים אלו.

עבור מאכלים ספציפיים המסייעים לשיער הפנים שלך לצמוח מהר יותר, שקול את הדברים הבאים:

  • חלבונים- עוף, דגים, בקר, ביצים, שעועית, יוגורט
  • פירות- תפוחים, תפוזים, תותים, אוכמניות, לימונים, אבוקדו, אננס וכו '.
  • ירקות- חסה, תרד, קייל, ברוקולי, כרוב, קולארד, אספרגוס וכו '.
  • אֱגוֹזִים- שקדים, אגוזי מלך, בוטנים, פיסטוקים, זרעי חמניות, פשתן, קשיו וכו '.

יתר על כן, מינרלים כמו חומצות שומן אומגה 3, ברזל, מגנזיום, סלניום וסיליקה תורמים גם הם לצמיחת השיער. נטילת תוספי תזונה (כלומר מולטי ויטמינים) יכולה לספק ויטמינים ומינרלים שעלולים להיות קשים לספיגה בכמות מספקת דרך המזון. רק זכרו לקחת תוספי תזונה במינונים מומלצים.

כיצד לגדל שיער פנים

תישן ותנוח

גברים שמתעוררים עם זיפים עשויים לחשוב ששיער הפנים שלהם צומח מהר יותר בן לילה, והם צודקים. במהלך השינה, רמת הורמון הגדילה בדם עולה, מה שמזרז את רביית התאים ואת צמיחת השיער. שיער נוצר כאשר תאים המתחלקים במהירות בזקיקי השיער דוחפים תאים מתים החוצה דרך העור.

הפוך את הזקן לעבה יותר



מכיוון שרביית התאים מגיעה לשיאה בערך בשעה 2 לפנות בוקר, להגיע למיטה מוקדם ולישון לפחות 7 עד 8 שעות יכול לעזור לזקן שלך לגדול.

היתרון הבריאותי הנוסף של שינה הוא שמנוחה נכונה יכולה להציע גם הפגת מתחים. מכיוון שמתח מגביר את הסיכון לנשירת שיער, שינה מספקת יכולה להפחית את הלחץ, למנוע קו שיער נסוג או שיער דליל, ולמעשה להבטיח שזקנך יגדל מהר ועבה.

איך לגרום לזקן שלך להיות מהיר יותר

פעילות גופנית ומתח

לחץ משפיע על כל חלקי הגוף, כולל השיער והזקן שלך. רמות מתח גבוהות מעכבות את רביית התאים, המאטות את צמיחת הזקן ומגבירות את הסיכון לנשירת שיער. הרמת משקולות, אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) ותרגילי אירובי יכולים לסייע בניהול מתח, להגביר את זרימת הדם ולהעביר ויטמינים מכריעים לזקיקי השיער שלך.

יתר על כן, פעילות גופנית יכולה לעזור לגברים לרדת במשקל ולהגדיל את הטסטוסטרון ובכך לגרום לזקן שלך לצמוח מהר יותר.

הדרכים הטובות ביותר לגדל במהירות זקן מלא

סבלנות ומחויבות

אחת הדרכים הגרועות ביותר להשמיד את הסיכויים לגדל זקן סמיך ומלא היא להיות חסרי סבלנות, לוותר על התהליך ולגלח את שיער הפנים שלך. כשאתה מנסה לגדל זקן עבה במהירות, תתחיל לשים לב אליו כל יום. בעוד העור שלך עלול להתגרד והזקן לא נוח, אל תוותר! שערות הזקן שלך יתרככו בסופו של דבר והגירוד ישכך.

קבל זקן עבה יותר

אתה יכול להאיץ את התהליך הזה עם שמן זקן . מריחת שמן זקן ומזור כל יום יכולה להתאים ולאלף זקן פראי, ולהציע גימור רך ומבריק יותר שחברתה או אשתך יאהבו. לשקול ערכות הזקן האלה על כל יסודות הטיפוח והטיפוח הדרושים לך לשיער פנים בריא.

איך לגדל זקן עבה יותר

אל תקצץ ולעצב עדיין

גברים שרוצים לגדל זקן יפה צריכים לאפשר לשיער הפנים שלהם לצמוח לפחות 4 עד 6 שבועות לפני שהם עוסקים בטיפוח קל. אם אתה חייב לקצץ ולעצב את הזקן בשלב מוקדם, היה שמרן בטיפוח שלך.

שערות פנים אינן דומות לשערות ראשך - אתה עלול להתחיל עם אזורים קטנים שלא יגדלו שיער וגילוח הכתמים הללו לא יגרום לשיער לצמוח בחזרה, שלא לדבר על עבה וכהה יותר. הדרך היחידה לפתור בעיה זו היא לתת לזקן שלך לגדול מספיק זמן כדי לכסות את הטלאים חסרי השיער האלה.

זקן מדהים לגברים - לגדל זקן מלא יותר

טיפוח עור

טיפוח עור טוב ממריץ את זרימת הדם לפנים, ומספק את הדם העשיר בחמצן ובוויטמינים הדרושים להתרבות התאים. בנוסף, פילינג עם חומר ניקוי שוחקים קל מסיר תאי עור מתים העלולים לחסום זקיקי שיער ולגרום לשערות חודרניות. באופן דומה, קרם לחות טוב שומר על עור גמיש ובריא, ומקדם זקן טוב יותר.

טיפים לגידול זקן - איך לגדל זקן עבה יותר מהר

זקנים מדהימים

אם אתה מרגיש ספק עצמי או תוהה מדוע אתה מגדל את זקנך מלכתחילה, הנה כמה זקנים מדהימים למוטיבציה.

כיצד לגדל זקן - הטיפים הטובים ביותר לצמיחת זקן

איך לגדל זקן - מהיר ועבה יותר

איך לגדל זקן מלא

סגנונות זקן מדהימים לגברים

איך לגדל זקן מהר יותר

דרכים לגדל זקן מהר יותר - טיפים לטיפול בשיער

הערות