איך מגדלים את השיער לגברים

בנות אוהבות חבר'ה עם שיער ארוך וגברים ארוכים שיער ימשיכו להיות טרנד לוהט, אז אם את מנסה להצמיח את השיער שלך, הטיפים האלה יעזרו. אנו יכולים ללמד אותך כיצד לגדל שיער ארוך לגברים כך שייראה וירגיש בריא. רק דע שקצב צמיחת השיער מתוכנת בגנטיקה שלך והשיעור הממוצע הוא כחצי סנטימטר לחודש, מה שאומר שאתה לא באמת יכול לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר.



עם זאת, מה שמומחים אלה לא מסבירים הוא שנזק לשיער, כמו קצוות מפוצלים ושבירה, יחד עם תזונה לא בריאה, מתח וחוסר פעילות גופנית ושינה יכולים למנוע משיערך להתארך באופן טבעי. כך תצמיח את שיערך לגברים, במהירות ובצמיחה מקסימאלית.

איך לגדל גברים שיער ארוך

תוכן

טיפים לגידול שיער ארוך לגברים

נתחיל מכמה יסודות לגידול שיער ארוך יפה ובריא לגברים. זה כולל:



  • שמפו ומרכך רגיל פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע
  • אין לצחצח שיער רטוב
  • אין לצחצח שיער בערך או יותר מדי זמן
  • אין לפוצץ או לחמם
  • ללא צבע
  • ללא הלבנה
  • אין קוקו או כובעים צמודים

טיפים לגידול שיער ארוך לגברים

גידול תסרוקת ארוכה זה יותר מסתם לתת לשיער שלך לצמוח לכל כיוון. אחרי הכל, אתה עדיין צריך להיראות טוב בתקופת הביניים שבה אתה עדיין מגדיל את השיער שלך ויש לך קצר או שיער באורך בינוני . לדוגמה, תחזוקת שיער נאותה מחייבת אתכם:



  • לגלח או לקצץ את כוויות הצד.
  • עצב את שיערך על פי אורכו הנוכחי.
  • הימנע מתסרוקת שלא מתאימה לך.
  • הימנע מכפייה של לחמניה או קשר עליון עד שיהיה לך את האורך הנדרש.

גברים מגדלים שיער

איך לגדל שיער לגברים

דיאטה בריאה

פיר השיער נוצר בזקיק כאשר נוצרים תאים חדשים ותאים מתים ישנים נדחקים החוצה דרך הקרקפת. על מנת ליצור תאים חדשים, הגוף זקוק לחלבון וחומצות אמינו. תזונה דלת שומן ועשירה בחלבון מעוררת את רביית התאים החיונית לצמיחת שיער מהירה יותר. אכילת תזונה בריאה ומאוזנת היא אחת הדרכים לגרום לשיערך לצמוח מהר יותר.

מזון עשיר בויטמינים חיוניים A, B, C ו- E, כגון ירקות (תרד, כרוב, גזר, עגבניות ופלפלים ירוקים), פירות (משמשים, תותים, קיווי, מלון, אפרסקים ואננס) וחלבונים ( ביצים, דגים, עוף, אגוזים, צימוקים, עדשים וחלב) בהחלט יעזרו לשיערכם לצמוח מהר יותר באופן טבעי.

כמה תוספי תזונה יכולים לעזור, אך הם אינם יכולים להחליף את חומרי הבנייה הבסיסיים שהגוף זקוק להם כדי ליצור תאים חדשים ולצמוח שיער.

איך להשיג גברים שיער ארוך

תרגיל קבוע

כל התאים זקוקים לחמצן כדי להישאר בריאים ולהתרבות. פעילות אירובית קבועה מגבירה את זרימת הדם, המובילה חמצן לכל חלק בגוף, כולל זקיקי השיער וקרקפת העור. עלייה בחמצן לזקיקי השיער ולקרקפת מעודדת צמיחה של תאים חדשים. מומלץ חצי שעה של פעילות אירובית לפחות שלוש פעמים בשבוע. כדי להגביר את זרימת הדם ולעורר צמיחת שיער מהירה יותר, גברים יכולים גם לעסות את הקרקפת שלהם כדי להמריץ את זקיקי השיער.

היתרונות הבריאותיים האחרים של פעילות גופנית יכולים גם לעזור לצמוח שיער מהר יותר. לחץ מגביר את הסיכון לנשירת שיער אצל גברים, אך הימנעות ממתחים עשויה להיות כמעט בלתי אפשרית עבור חלק מהבחורים. גורמים כמו מתח, דיכאון ומחסור בשינה עשויים להיות מיתרים ומוקלים באמצעות פעילות גופנית סדירה, נשימה עמוקה ושינה נכונה.

איך מגדלים את השיער שלך גברים

לישון מספיק

המרכיב החשוב השלישי בבריאות טובה ובצמיחת שיער מהירה הוא שינה. בחלק המוקדם של מחזור השינה, הגוף מגביר הפרשות של הורמוני גדילה המגבירים את רביית התאים. מחזור העור, ולכן זקיקי השיער, מוגבר גם כשאתם ישנים. שינה לפחות 7 עד 8 שעות בלילה היא ממש כיצד לגרום לשיערך לצמוח מהר יותר בן לילה.



גידול גברים ארוכים

כיצד לצחצח או לסרק את השיער שלך

מברשות השיער הטובות ביותר עשויות זיפי חזיר משום שהם לא נקרעים או מותחים קווצות שיער בזמן צחצוח רגיל. אם השיער כבר ארוך, התחל לצחצח בקצות תוך כדי להחזיק את שאר השיער בידך השנייה כדי למנוע משיכה בקרקפת ובשורשי השיער. יש לעבד סבכים בעזרת האצבעות כדי למנוע מתיחות ופגיעה בחוטים של השיער, מה שגורם לשבירה וקצוות מפוצלים אשר ימנעו כלל משיערך לצמוח.

לגדל שיער גברים

צחצוח שיער ביסודיות לפני הכביסה יגביל את הסבך. שיער חשוף יותר לנזק כשהוא רטוב, לכן חשוב להקפיד לא למשוך או למתוח שיער רטוב. לאחר הצחצוח, גברים צריכים להימנע גם מקוקו או צמות צמודים, מה שעלול להפעיל מתח ולחץ על השיער שלך ולהביא לשבירה.

אבל

שמפו ומיזוג שיער

אין צורך לשטוף את השיער כל יום. פעולה זו יכולה למעשה להפשיט את השיער מהשמנים הטבעיים שלו, ולהפוך אותו ליבש ושביר. שיער שביר נתון לשבירה, כך שגם אם הוא צמח במהירות, שבירה שלו תמנע ממנו להגיע לאורכו המרבי.

אם אתה חייב לשטוף את השיער כל יום, עדיף להשתמש בשמפו קל מאוד או אורגני. מרכך טוב עוזר להגביל את הסבך, להחליף שמנים טבעיים שמופשטים בכביסה ולספק לחות. עדיף להימנע ממרככים המכילים שעווה מכיוון שהם יכולים להכביד על השיער ולגרום לו להיראות רזה ומשעמם. לאחר מכן השתמש בא מזגן להשאיר פעם בשבוע כדי לשמור על בריאותו וחזקה, וגדל עבה ומלא יותר.

איך לגרום לשיער שלך להיות מהיר יותר לגברים

לבסוף, הימנע משטיפת שיערך במים חמים, ובמקום זאת השתמש במים חמים או קרים. מים קרים מגבירים את הברק בשיער.

הימנע מכלי עיצוב וטיפולי שיער

כלי עיצוב, במיוחד כאלה המשתמשים בחום, עלולים להזיק מאוד לשיער ובכך למנוע את התארכותו. מייבשי מכה יכולים לחרוך שיער, ולהפוך אותו לחלש ושביר. אם אתה משתמש במייבש שיער, שמור על טמפרטורה נמוכה וייבש שיער רק עד שהוא לח מעט.

תן לשיער לצמוח לגברים

גזור או גזז את שיערך

אמנם זה עשוי להיראות פרדוקסלי, אך חיתוך הקצוות הפגועים של פירי השיער מחדש את צמיחתם. על ידי חיתוך קצוות מפוצלים באופן קבוע כל 8 עד 12 שבועות, בחורים יכולים להימנע משבירה ולעזור לשיערם לצמוח מהר יותר ויותר באופן טבעי.

איך לעצב שיער כשגדלים גברים

השראה: חבר'ה עם שיער ארוך

הנה כמה תסרוקות מסוגננות ומגניבות להשיג בזמן שאתה צומח את השיער שלך. מכיוון שתהליך המעבר משיער קצר לארוך יכול להתרגל, אנו ממליצים להשתמש ב מוצרי טיפוח השיער הטובים ביותר לשיער ארוך כדי לרכך את המנעולים שלך, להגביר את עוצמת הקול ולמזער את הקיפאון.

גברים שיער אופנתיים ארוכים

התסרוקות הטובות ביותר

שיער ארוך ישר

גברים שיער סקסי ארוך

חבר

חבר

גברים מגניבים

גברים עם שיער ארוך

שיער ארוך לגברים

גברים אסייתיים עם שיער ארוך

הגדל את שיערך לגברים

תסרוקות ארוכות לגברים

תסרוקות ארוכות לגברים - לחמניה רופפת

תסרוקות לגברים עם שיער ארוך

הערות